生活中可以选择以下几种方式保持每天排便：

首先，建议应该养成定时排便的习惯，最好选择每天早起后按时排便。同时应该注意排便的姿势，对于便秘的患者，蹲便更有助于腹压增大，能够使肛门周围肌肉放松，有助于顺畅排便。

第二，培养良好的生活习惯，不熬夜、规律作息、早睡早起，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够有助于每天排便。

第三，每天坚持体育活动或锻炼，一定活动量的运动，有助于肠胃蠕动，能够促进排便。

第四，可以坚持服用香蕉、萝卜、芹菜、白菜等富含粗纤维的果蔬，有助于促进排便。