怎样保持每天正常排便

如果想要保持每天正常排便需要注意以下几点：

1.如果患有急慢性肠炎、肠道肿瘤等疾病要积极治疗，保持胃肠道的消化功能正常。

2.适当地多食用一些粗纤维的食物，例如苹果、玉米等新鲜的水果和蔬菜，多饮水，避免大便干硬，缓解便秘。

3.注意饮食卫生，避免食用不干净或者变质的食物，以免引发腹泻。

4.适当地进行体育锻炼，有助于促进肠道蠕动。

5.注意腹部保暖，不要着凉。

6.养成每天定期排便的习惯，如果有便意，要及时排便。对于长期卧床的病人，可以使用开塞露帮助排便。