反胃呕吐完后可以采取下列方法缓解胃部不适：

1.自我按摩法。呕吐后由于胃肠痉挛，引起腹部不适的症状还没有完全消失，此时可以适当进行自我按摩，能够改善胃肠蠕动帮助缓解胃部不适。但是按摩的时候要注意手法和力度，不要力度过大以免加重胃疼等。

2.热疗法。反胃呕吐过后可以使用热水袋腹部热敷，如果条件允许可以进行艾灸等中医治疗，通过热刺激腹部经络和穴位，能使阴阳重新恢复平衡缓解胃部不适。但是要注意温度适宜，不要烫伤皮肤。

3.食物调理法。呕吐过后如果没有继续出现反胃现象，可以少量喝一些温开水帮助稀释胃酸，还能促进代谢，也能够缓解胃部不适。