宝宝六个月母乳不够吃，大多数需要多吃促进乳汁分泌的食物和保持充足睡眠，同时要保持愉悦心情缓解。

1.多吃促进乳汁分泌。一般可以喝猪蹄汤和鲫鱼汤，有利于促使乳汁分泌，可以缓解乳汁偏少和乳汁短缺，从而可以增加乳汁分泌。平时要避免吃生冷性和刺激性食物。

2.保持充足的睡眠。养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜，有利于乳汁逐渐分泌增加。

3.保持愉悦心情。要保持良好心态和愉悦心情，避免着急、生闷气，否则容易出现神经体液调节功能紊乱影响乳汁分泌。