失眠了一个星期了怎么回事

失眠一个星期可能由以下原因所引起：

1.精神因素。如果在工作与生活当中精神心理压力过大，导致神经处于紧绷的状态，一直不能得到放松，在晚上睡觉时神经依然紧张就容易造成失眠，主要是进行自我调整，减轻心理压力消除不良情绪。

2.环境因素。睡眠的环境过于嘈杂或者是过于拥挤，也会对睡眠造成影响，改变周围的环境后会逐渐好转。

3.生活方式。如果在晚上睡觉前存在饮浓茶或者是浓咖啡的习惯，或者是经常吃一些刺激性的食品，也会使睡眠造成影响造成睡眠困难。