肝气不足怎么办

肝气不足，可以服用补中益气、疏肝理气的中药进行调理，如和肝汤、柴胡疏肝散、补中益气汤等。

肝气不足常伴有气虚、血虚，需要多吃营养丰富和补气血的食物，如鸡蛋、芝麻、鸭血、红枣等。肝气不足的人消化功能减弱，应吃易消化的食物，如豆腐、米汤、鱼肉、银耳等。

肝气不足的人，应戒烟、戒酒，平时多做运动，多运动始终是保持健康的最佳方法。进行更多的有氧活动，可以促使更多的痰气从体内排出，吸入新鲜氧气，调节心肺功能。运动是调节肝气的更好方法，但不应过度运动，根据个人体质调节运动量。