出现脖子一转就疼，连带着头疼的临床症状，建议避免脖子异常活动、突然地转头。必要的情况下使用颈围外固定，限制颈椎异常活动、减轻疼痛的症状。给予局部的理疗、热敷，或者红外线治疗，促进颈部肌肉痉挛症状的改善，缓解疼痛的症状。

如果有固定的痛点，可以进行局部的封闭治疗，效果也很好，在疼痛的部位可以外用氟比洛芬巴布膏进行对症治疗。如果头疼得比较严重，可以给予口服盐酸氟桂利嗪缓解头疼、脖子疼痛的症状，或者口服非甾体类的消炎镇痛药物依托考昔进行辅助治疗。

建议及时地去正规医院，明确颈部的血管彩超以及颈椎CT，或者头颅的CT。综合判断，明确引起疼痛的根本原因，给予针对性的治疗措施。