适当的喝一些豆浆是不会发胖的。并且还能够起到辅助性减肥作用，豆浆的热量特别低，适当的喝豆浆并不会造成体内热量上升，不会造成人体发胖现象产生。而且豆浆中含有大量的纤维素以及其他的营养物质成分，还能够为人体提供足够的营养，也能够促进肠胃蠕动。帮助排毒通便，能够减少人体毒素堆积，从而出现发胖的症状。豆浆中含有大量的黄酮成分，能够均衡人体的激素水平，有效地防止出现内分泌紊乱或者激素分泌异常而导致的肥胖症状。豆浆中的膳食纤维成分比较多，属于人体必不可少的营养素之一，对促进消化和排泄有举足轻重的作用。并且豆浆中的大豆皂甙和不饱和脂肪酸降低血液中的胆固醇浓度，促进脂肪代谢。喝豆浆不会长胖，还有利于减肥。如果有身体偏胖的问题，同时应该要注意者配合着体育锻炼。能够增加体质，也有助于减肥瘦身，避免吃辛辣油腻食品，避免吃脂肪含量较高的食品。