调理性功能时间延长的方法为平时加强身体锻炼、提高自身的素质、合理的饮食。

性生活时间和男性的阴茎敏感度、精神状态、性生活的姿势以及女性的配合有很大关系，只要性生活时间不少于2分钟，就没有太大的问题，一般性生活时间在10~30分钟。

如果想要延长性爱时间，在平时应适当的进行锻炼，在过性生活的时候不要太主动或太投入，应让女性朋友主动可延缓射精的时间。

在平时应加强饮食调理，多吃一些对身体好的食物，比如韭菜、牡蛎、鸡蛋等食物，应保持良好的心态，避免紧张、焦虑的情绪。