想要缓解外阴痒首先应该判断出导致瘙痒的原因。如果是外阴炎引起的，应该使用消炎或者抗真菌的药口服以及外用。

由于阴道炎有好几种类型，应该根据不同的类型选择用药，同时配合使用具有杀菌止痒效果的洗液对外阴进行清洗。如果是局部皮肤过敏导致的瘙痒，应该使用抗过敏以及止痒的药膏对患处进行涂抹，情况严重的还需要口服或者注射抗过敏的药物。

外阴痒治疗期间饮食要做些调整，应该禁食辛辣或者刺激性的食物，还应该经常清洗外阴，保持外阴部位皮肤的干燥，切勿用手去抓。