坐骨神经痛是一种习惯病或者说是一种职业病往往那些经常用到腰力的或者经常坐着的人容易得这个病，想要改善坐骨神经痛的办法，最根本的要调整你的生活习惯，首先是病情发作期不能睡软床建议是睡硬板床，这样是有助于脊柱复归正确的姿势的，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到一些缓解。

其次是不能穿高跟鞋是纠正脊柱姿势的一种方法最后不可提重物不能过多的过重的使用腰部的肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物先伸直腰再利用腿部力量提起重物。