心跳加速失眠怎么调理

心跳加速、失眠需要明确引起心跳加速失眠的原因，才能对症进行调理。引起心跳加速失眠的原因有很多，比如精神因素、生活不规律、饮食不当等，不排除是患有某种疾病所引起。

1.精神因素。如果是因为烦躁不安、紧张、抑郁等精神因素引起的心跳加速、失眠，平常要控制好自己的心情，可以多到户外活动，从而缓解心跳加速、失眠的症状。

2.生活不规律。如果是因为生活不规律，经常熬夜，或者在睡前做剧烈运动，喝咖啡等原因引起的。要养成良好的作息习惯，饮食方面可以多喝些纯牛奶，有助于睡眠，可调节失眠症状。

3.某种疾病。出现心跳加速、失眠，还有可能是身体出现了某种疾病，比如心血管疾病、甲状腺疾病以及肺部疾病等。还需要到医院进行检查，然后用药物进行调理。