脚踝红肿按压会痛，可以通过以下方式改善疼痛现象：

第一，如果是急性损伤，经过检查后并无骨折现象，可以进行冰敷消肿。但是针对慢性肿痛，可以通过热敷改善症状。

第二，急性肌肉或韧带损伤都会导致脚踝肿痛的现象，需要通过休息、佩戴支具或者石膏进行固定治疗。

第三，如果是慢性脚踝肿痛，可以通过理疗的方式治疗，比如按摩、针灸等。此时，需要注意避免暴力推拿的形式治疗。

另外，如果脚踝出现骨折现象，则需要进行相关检查，根据严重程度采取手术内固定治疗。