出月子膝盖酸痛的情况，一般需要卧床休息。不要卧太软的床，可以卧硬板床，一般太软的床对膝盖、肢体和脊柱的支撑力度不够，在卧床时肌肉仍然会紧张；卧硬板床有助于缓解这种肌肉酸痛，支持良好以后有助于减轻疼痛。

出了月子也要注意有没有继续哺乳，如果有哺乳，治疗的时候暂时不要用口服药；同时，要根据疼痛的情况进行一定的理疗，通过物理方法，比如按摩、针灸，也要注意平时不要劳累、受凉，还要进行一定的康复训练；如果不哺乳，可以应用药物，包括喷剂、中成药和非甾体类消炎、镇痛药。

非常严重，要去检查清楚，根据检查的情况排除感染等其他原因，然后对症治疗。