减肥能吃牛排吗

减肥的时候可以适量吃牛排。

牛排的主要成分是优质蛋白质，含有的脂肪成分不是很多，牛排的热量也不是很高。减肥主要是控制总热量的摄入，以及不吃热量高的食物。牛排并不属于热量高的食物，所以可以吃。

而且牛排的主要成分是优质蛋白质，可以提供身体必需的营养物质，但是也需要控制摄入量。无论什么食物吃多了，都会导致多余的热量变成脂肪储存到体内，导致肥胖。

所以，只要适量吃牛排，是不影响减肥的效果的。