减肥可以吃牛排吗

减肥可以适量吃牛排。因为牛肉中的脂肪含量相对比较低，大多不会在减肥期间引发肥胖。

但是，由于牛排的制作过程中会添加很多调料、食用油以及其他物质，在一定程度上就增加了牛排的热量和脂肪。如果大量食用牛排也会引发肥胖。所以，在吃牛排的时候要注意食用量，同时也要注意不要再吃其他脂肪或者淀粉含量比较高的食物。

可以吃完牛排后多吃蔬菜、水果，同时要在饭后增加运动，慢跑或者快步走都可以，以此来消耗牛排中的热量，尤其是牛排中的脂肪。