弯腰时如果出现了腰疼，是可以口服腰痛宁胶囊的。

因为腰痛宁胶囊是一种中成的药物，能够起到通经活络、活血化瘀的作用，对于腰疼有一定治疗作用。弯腰时腰疼多数是由于腰部的筋膜炎、腰肌劳损或者是由于腰间盘突出，而导致弯腰时的腰疼，这时可以口服腰痛宁胶囊治疗。同时要注意休息，进行腰部微波理疗、远红外线的理疗以及口服缓解肌肉以及筋膜紧张的药物，都能够有利于腰痛症状的缓解。平时要注意避免长期弯腰，避免久坐，这样能够使弯腰疼痛的症状继续得以改善，必要时进一步检查CT、核磁共振进一步诊断。

所以，弯腰时如果腰疼，可以吃口服腰痛宁胶囊治疗，同时要配合其他的一些治疗，能够使效果更加明显。