不小心摔了一个包有以下几种方法进行消肿：

1.温热敷。平常摔伤导致局部鼓起一个包的症状比较常见，在刚开始几天可以用温热敷的方法进行消肿，这是通过加快血液循环代谢，把里面血管破裂堆积出的血液加快排泄，从而达到消肿的目的。

2.药物治疗。可以通过使用活血化瘀的药物进行消肿，原理是通过加快局部血液循环代谢进行消肿，但效果会单纯比温热敷好很多，有局部消炎的效果从而避免发生感染。但也应注意包块处护理，不宜敷得过久，容易导致局部皮肤受到药物刺激而溃烂。