宝宝拉肚子吃益生菌有用。

益生菌是人体肠道所需的有益菌，拉肚子时服用益生菌可调节肠道内的菌群，对于缓解拉肚子有一定效果。尤其是菌群失调引起的拉肚子，服用益生菌，用蒙脱石散吸附肠道中的水分，能起到止泻的作用。对于肠道感染引发的腹泻，也可以服用益生菌，结合应用抗感染、止泻的药物治疗。

总之，宝宝拉肚子是可以吃益生菌的，在临床用得比较多的有枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌、双歧杆菌四联活菌片等益生菌。