月子里10天突然没奶了，首先第一个要保持心情的舒畅，孕妈妈一定要放松心情，防止心情过于紧张，导致的突然没奶。第二要让宝宝多吸吮双侧的乳房。双侧乳房的乳汁分泌是越刺激越分泌越多，也就是即使没有什么奶水，也要让宝宝多吸吮双侧的乳头。第三要保证孕妈妈的充足的营养。孕妈妈生产以后，要喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤、猪蹄汤这些有利于乳汁的分泌。尽量饮食搭配，多吃蔬菜水果，还可以请专业的按摩师给乳房的按摩，理气活血舒筋通络。按摩师可以采用点按揉拿等多种手法来促使整个乳房变得柔软促进血液循环，从而达到疏通乳腺管的作用。