突然心慌心悸怎么缓解

当突然发生心慌、心悸时，首先要停止目前所有活动，就地休息、放松心情、避免焦虑和精神紧张。

然后可以摸摸自己的脉搏，数一下一分钟可以跳多少次。如果脉搏一分钟没有超过一百次，一般不用紧张，应该是早搏引起的。比如房性早搏或者室性早搏，如果脉搏一分钟超过一百二十次，需要及时就医，完善心电图检查，明确引起心慌心悸的心律失常的类型，并且根据心律失常的类型，选择合适的治疗方法。

同时注意某些心慌、心悸并不一定是因为心律失常引起的，还有可能是因为急性心肌梗死、心力衰竭、感染、发热、甲亢等疾病引起的，所以应该完善相关检查，进行鉴别。