肩骨质增生怎么按摩好得快呢

肩关节骨质增生可以通过痛点按摩进行缓解，通过点、按、揉、推等手法进行局部按摩，以上手法可以增加局部血液循环，减轻疼痛症状。

骨质增生是因为慢性劳损或者缺钙导致，通过按摩可以促进骨质增生部位的血液循环，起到缓解症状的目的，但是通过按摩很容易导致骨质增生再次复发，可以在按摩过程中外用膏药等辅助治疗。

平常生活中应注意肩关节保暖，防止肩关节受凉、受寒造成复发，避免肩关节剧烈活动，可以打太极拳等轻缓运动方式锻炼肩关节功能。饮食上应注意合理饮食，增加维生素摄入，促进增生部位恢复，还可以多食用一些新鲜蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物，避免过度劳累及负重，都有利于骨质增生恢复。