骨关节炎是运动好还是休息好，与病情的严重程度有关。

如果是急性的骨关节炎，主要是以卧床休息、对患肢进行制动为主，避免关节损伤进一步加重；如果骨关节炎处于恢复期，症状不太严重，可以适当地进行运动，因为长时间不进行运动，可能会导致关节强直或者是肌肉萎缩，从而影响到肢体的活动范围。

在运动时力度不要过大，可以做一些低强度的有氧运动，比如慢跑、游泳等，运动的时间也不要过久。也要加强关节周围肌肉的锻炼，能够提升肌肉的力量，提高关节的稳定性。