长期坐位不正可能会引起腰间盘突出。长期坐位不正会导致腰椎的生理曲度逐渐地改变，就会逐渐使椎间隙的压力增加，久而久之就会导致纤维环破裂，从而引起腰间盘突出疾病。

因此，在日常的工作与生活当中，一定要保持正确的坐姿，降低腰间盘突出的发病几率。在工作之余，应当多进行腰背部的功能锻炼，增强腰部肌肉的力量，使腰椎的稳定性增强，也有助于防止腰间盘突出疾病的发作。

如果已经出现了腰间盘突出，可通过腰椎制动、腰椎牵引等方法进行缓解。并且也要多注意休息，避免过度弯腰的工作，防止腰间盘突出加重。