经常弯腰是可以引起腰间盘突出的，但不是所有人都会出现，根据个人体质、弯腰程度和频率来决定。

当腰部椎体弯曲时，椎间盘前缘受到的压力增加，把椎间盘整体向后推出。经常弯曲腰部，会让这一推动持续进行，直至腰间盘突出，压迫后缘神经根和马尾神经，进而出现疼痛和麻木感。

所以，平时要避免经常弯腰，特别是弯腰抬重物，最容易导致腰间盘突出。可以经常做瑜伽和仰卧起坐，进行预防性的锻炼，锻炼腰部的伸展，加强韧带的收缩程度，可以在一定程度上降低腰间盘突出的概率。