妊娠糖尿病孕妇应多进食一些高膳食纤维、易消化、清淡、低糖的食物。水果可以选择苹果、猕猴桃、柚子等，蛋白质如牛奶、瘦肉，主食可以进食一些杂粮、粗粮。以下可以作为参考：

早餐，牛奶220g、蒸鸡蛋羹50g、杂粮馒头50g。

午餐，炒苋菜150g、冬瓜肉片汤125g、莴笋炒肉片125g、二米饭100g。

晚餐，红烧豆腐50g、清蒸鱼100g、蔬菜水饺200g。