卵巢功能不好可以通过稳定情绪、充足睡眠、保持良好饮食习惯来改善。

1，稳定情绪。卵巢的好坏其实很多时候是和女性情绪有着密切关系，如果女性长时间处于压抑的情绪中，这样会让雌激素无法正常分泌的，这样一来就会导致卵巢出现早衰。

2，充足睡眠。睡眠对于女性来说真的非常重要，长时间处于熬夜，睡眠不足的状态下，身体的免疫力会下降，也会导致雌激素无法正常分泌，卵巢早衰。

3，保持良好饮食习惯。每日饮食要清淡、易消化，多吃营养丰富的食物，避免辛辣刺激、生冷的食物就可以很好的保护到卵巢。