卵巢功能不好，调理办法：

第一，坚持锻炼增强体质，戒烟戒酒，改变生活习惯。

第二，要振奋精神，尽量保持心情舒畅，保证作息时间的规律性。

第三，要注意饮食调理摄入足够的营养成分，可适当多吃优质蛋白、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻食物。

第四，服用维生素C和维生素E，如常见的山楂和藻类食物中多富含维生素C。

第五，可通过中医调理，中医认为卵巢功能减退与肾水不足、肝阳上亢有关，所以通过中医调理，也可以达到目的。

第六，必要时可进行雌孕激素替代治疗。