肩膀酸痛可以外用活络油。

大部分的肩膀酸痛是由于劳损引起的，与局部的组织受到反复过度牵拉有关系。活络油是一种活血止痛的外用药物，可以渗透进皮肤，改善血液循环，消除水肿，能够有效地缓解肩膀的酸痛症状，有一定的辅助治疗作用。在外用活络油的同时，也要多注意休息和保暖，减少肩关节的过度活动，可以进行适当的按摩和推拿，可以起到缓解痉挛的作用。

如果酸痛得非常明显，影响了肩关节的正常活动，也可以口服一些布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体的消炎、止痛药物，能有效地减轻这种酸痛的症状，促进肩关节功能的改善和恢复。