乳腺纤维腺瘤和乳腺癌的区别，主要表现在肿块的形态和发病年龄上。

乳腺纤维腺瘤的发病人群比较年轻，一般为中青年人群，可能会有子宫肌瘤等病史。乳腺纤维腺瘤的肿块形态，一般是圆形或者椭圆形，表面光滑、形态规则、包膜完整、活动度好。

乳腺癌中老年人群多见，可有癌症家族史，肿块形态不规则、边界不清楚、质地较硬、活动度差。如果肿瘤比较大，皮肤可能会出现酒窝征等表现。如果发现乳房有肿块，建议及时到医院就诊，明确诊断，及时治疗。