怎样预防脾阳虚

预防脾阳虚，可以通过少吃油腻食物、冷饮、瓜果，少做重体力劳动进行预防。

中医认为，脾主运化水湿。油腻食物不好消化，且助湿生痰。所以贪吃油腻食物，会损害脾胃。不及时治疗，会发展到脾阳虚。中医认为，阴盛伤阳，所以贪吃冷饮会损害脾胃阳气，而导致脾阳虚。生冷瓜果，虽然不如冷饮对脾胃的危害大，但长期或大量食用仍然会损害脾胃阳气，导致脾阳虚。生冷瓜果要适量吃，才对人体有好处。

脾主四肢，过度疲劳对脾有一定损伤，但是适当运动仍然可以健脾。