月经的第一天量很少怎么调理

月经来的时候第一天很少或者月经结束的时候很少，中间经量正常，这种情况都属于正常的月经，是正常现象。

因为刚开始来月经时，子宫内膜脱落的慢、脱落的少，所以会出现经血过少，这种情况是属于正常现象。多数女性月经在第二天、第三天会出现增多，刚开始来或者结束的时候量比较少，只要经期、经量、周期、经血颜色都在正常范围内，这种情况就都属于正常，不必过于担心。

月经期间注意保暖，避免感受寒凉，不吃寒凉食物，不吃辛辣食物，不喝冷饮，否则会引发痛经，会造成月经的改变。