这种情况可以用一些中草药，达到舒筋散寒、活血化瘀的作用。

一般足跟疼用红花、透骨草、伸筋草、威灵仙、当归、川穹，这些药物针对足跟疼，特别是足跟的肌腱跟腱炎、肌肉粘连等。在用适当的醋、热水进行浸泡，根据疼痛的部位进行泡脚，可以一天3次，每次药物可以用两天，早中晚，同时有助于活血散寒、消肿止痛，还有助于促进血液循环。

如果局部有皮肤破损，暂时不要泡脚。如果疼痛还有骨质疏松以及其它的感染等原因，也需要检查清楚，一般针对跟痛症和跟腱炎用这些药物效果可以。