失眠的时候睡前可以用温热水泡脚，促进血液循环，有助眠的作用。

失眠可能由不同的原因引起，中医上如果是血脉不通引起的失眠，可以应用一些活血化瘀作用的药物泡脚，可以用一些丹参、三棱、当归等泡脚。

如果失眠是由于阳气亏损所致，可以用一些温通经脉的药物泡脚，如可以用一些艾叶、生姜泡脚。但是，如果失眠是由于上火、肝阳上亢引起的，是不适合泡脚的，泡脚更会加重失眠。