女性更年期会出现发胖的表现。女性到了更年期后，由于体内激素水平发生紊乱，可能出现代谢功能失调。女性出现多食、不爱运动、困倦等表现，可能导致人体出现肥胖。

不少更年期的女性不注意饮食结构，经常吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。由于运动量减少，导致过多的脂肪在体内囤积，这也是引起肥胖的主要原因。

所以，更年期女性应饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、保持心情舒畅、避免压力过大、避免经常熬夜。通过适当参加体育锻炼，消耗体内多余的热量，减少脂肪的囤积，能避免发胖。