更年期发胖能瘦下来。更年期的发胖主要是一种内分泌失调所带来的副作用，更年期主要是由于女性雌激素的紧急撤退，引发了身体里面出现一系列内分泌失调的表现，肥胖便是其中一种。

对于这种肥胖，只要平时注意控制饮食运动，同时针对雌激素降低的水平进行替代补充治疗，改善内分泌失调的这种状态，更年期发胖非常有希望瘦下来。

饮食应该注意吃一些低盐、低脂类食物，不要吃太多高热量、难消化的食物，而应该多吃一些新鲜的绿色蔬菜和不太甜的水果。同时最好每日保证一定量的运动，一般维持在1个小时左右。