经常在夜里出现失眠、多梦的现象，很可能是因为精神压力过大引起的，可以在睡前口服具有安神效果的中药进行调理，也可以口服具有安神功效的西药改善症状。药物治疗效果不明显的病人，可以在睡前进行按摩治疗。因为通过按摩可以使身心得到放松，有利于睡眠，进而达到改善失眠多梦的现象。

其次，患有抑郁症或者其他精神疾病同样会引起失眠、多梦的现象出现，可以在医生指导下口服具有治疗精神病的药物改善症状。

建议平时养成良好的生活习惯，不要给自己过多的压力，可以预防失眠、多梦的现象出现。