秋天太干燥上火怎么办

秋天太干燥、上火的缓解措施大致如下：

首先，可以通过改善室内的环境温度以及相对湿度进行调理，保持室内温度在18~20°，相对湿度50%~60%为宜，避免温度过高导致上火症状加重。

其次，要注意调整秋天的饮食结构，要以清淡饮食为主，多进食具有去火、清热功效的食物，例如绿豆水、山药粥以及蒲公英煮水等，帮助改善秋季上火症状。

最后，还可以遵医嘱服用具有去火清热功效的中药进行调理，例如牛黄上清片或者金银花颗粒等，都能够帮助改善上述上火症状。