月经量少，应该去寻找病因，有可能是多次人流导致子宫内膜的损伤。也可能是内分泌异常导致的月经量的过少。也可能是过度的节食减肥引起的月经量少。所以应该首先寻找病因，根据病因给予治疗，同时应该多吃富含铁元素和滋补效果较好的食物。比如多喝新鲜的豆浆、牛奶、鸡蛋、菠菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。在月经来的时候，可以适当的喝一些红糖水来调理。或者是吃一些益母草颗粒。都可以促进月经量的增加。体质偏弱的女性，可以适量的吃一些滋补性的食物。主要是豆类、小麦、玉米、豆制品等。也可以选用肉类、蛋类、奶类等食物。