月经量少的食补，主要是注意以下几点：

第一，日常生活中多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼，还有牛奶，都含有很多的蛋白质，对增加机体抵抗力是有一定好处的。因为当身体虚弱的时候，也可能会导致月经量减少。

第二，建议多吃一些含有雌性激素的食物。因为雌性激素的食物，往往辅助性地使子宫内膜增厚，也能使月经量出现相应的改善。比如多喝豆浆、多吃黑豆，另外，可以多吃一些红薯、洋葱等，改善相应月经量少的现象。

另外建议对于月经量少，最好是查清楚原因，究竟是内分泌失调引起的，还是由于宫腔不全粘连所导致的。