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来大姨妈能运动吗

发布时间: 2020-09-10播放次数:13
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来大姨妈可以运动,因为适当的运动可以促进血液循环,可以使经血更加通畅,同时由于经期比较虚弱,适当的运动可以增强体质和抵抗力,还对心肺功能的提高很有帮助。

经期合适的运动是散步、慢跑、瑜伽、乒乓球等,但是要控制好运动的强度和时间。

如果剧烈运动刺激子宫收缩比较严重,非常容易引起经血的逆流,导致患上子宫内膜异位症,还会引起经量的增加、经期延长、痛经等现象的发生,所以经期应该适量运动,并且注意保暖。

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