音频详情
来大姨妈可以运动,因为适当的运动可以促进血液循环,可以使经血更加通畅,同时由于经期比较虚弱,适当的运动可以增强体质和抵抗力,还对心肺功能的提高很有帮助。
经期合适的运动是散步、慢跑、瑜伽、乒乓球等,但是要控制好运动的强度和时间。
如果剧烈运动刺激子宫收缩比较严重,非常容易引起经血的逆流,导致患上子宫内膜异位症,还会引起经量的增加、经期延长、痛经等现象的发生,所以经期应该适量运动,并且注意保暖。
加载中...
点击加载更多
没有更多了