孕妇在饭后肚子撑，建议最好是采取少食多餐。平时饮食习惯于一天三餐。但是在怀孕以后，建议最好每天吃五到六餐。

首先，将每一次的主餐总量适当地减下来。每一餐可以适当地少吃一点，减少吃撑以后引起的胃肠道不适症状。而减下来的这一部分可以放到两餐之间进行加餐。

这样还可以避免两餐之间出现饥饿，以及低血糖的表现。在孕期尤其是怀孕中晚期，由于子宫增大会压迫到胃肠道，有可能会引起胃肠道不适、腹胀以及便秘的现象。

所以在妊娠期间的饮食，建议以少食多餐为主，可以在保证营养供应的前提下减少胃肠道不适症状。