怀孕后吃饭肚子感觉很撑怎么办

怀孕之后吃饭如果感觉到很撑，建议可以通过下列方式处理：

1.减少饮食饭量。部分孕妇可能会在怀孕后，担心自身摄入营养不足以供给胎儿，导致出现暴饮暴食的情况，所以在每餐饭之后都会感觉很撑。此类孕妇建议应当适当减少每餐的饮食量，避免因为过量饮食导致身体出现严重的孕期肥胖。

2.少食多餐。孕妇可以适当增加吃饭次数，每顿饭的饮食量减少一些，可以降低肠胃负担，缓解身体因为激素水平改变导致过度饱胀的感受。