孕妇饭后出现肚子胀气症状，需要多注意调整饮食结构，少食多餐，多吃一些比较容易消化的食物。对于一些容易产气及难以消化的食物，尽量减少摄入量。

在饭后也可以适当地进行活动，有利于促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善胀气症状。另外也可以对腹部进行顺时针按摩，减轻胀气，必要时也可以适当地服用一些益生菌调理肠道菌群。

孕妇在饭后出现肚子胀气症状，可能是由于刚怀孕以后，体内激素水平变化对胃肠道的蠕动功能造成影响所导致的。另外，随着妊娠时间的增加，子宫也会压迫到肠道，出现蠕动功能减慢情况，从而有胀气症状出现。