脚脖子疼不能够运动。

因为脚脖子疼如果再运动，可能导致脚脖子疼痛继续加重。这时要早期的休息，同时脚脖子疼要查明原因。如果对于年轻人，查明是否由于血尿酸增高、痛风而导致。如果是中老年人，要进行相关的X线片和磁共振检查来看是否由于踝关节的骨性关节炎，以及踝关节的退变而导致的脚脖子的疼痛。

另外，脚脖子的肿瘤也可以导致疼痛。所以脚脖子疼要以休息为主，不能做剧烈运动，这样不利于脚脖子疼痛恢复。

在日常的生活中，可以用散步等一些比较舒缓的运动来代替运动，也能够起到不增加脚脖子疼痛，又能够增强体质的作用。