三角韧带损伤后遗症怎么恢复

三角韧带损伤后的后遗症主要是表现为踝关节会出现经常疼痛，甚至会出现有肿胀，活动或者走路时间常的情况下会出现疼痛加剧。

如果要令这些后遗症好转或者恢复，一般可以给予积极的活动功能锻炼。例如是给予踝关节的抗阻力锻炼，可以利用弹力带来在踝关节屈曲、背伸、内翻、外翻等关节活动的时候，给予相对应的阻力。同时也可以多做一些垫脚尖、上下楼梯、爬山等运动，从而能够增加踝关节的稳定性，缓解踝关节因为不稳定而导致的疼痛。

如果是因为局部炎症性疼痛非常明显，也可以给予一些物理治疗，例如是红外线治疗、微波治疗、超声波治疗等，都能够促进局部血液循环，加快局部炎症性疼痛的缓解，另外也可以利用一些祛风除湿、活血化瘀的中药煮水来泡脚，也有很好的缓解疼痛，增加关节活动度的作用。