头疼得睡不着觉，首先应当积极查找头痛的病因。在头痛症状缓解后，睡眠质量也会得到改善，例如高血压疾病的患者，如果在血压升高的情况下，会出现头疼的症状，这就会影响夜间的睡眠质量。按时规律地服用降压药物，控制血压平稳后，头痛症状有所缓解，睡眠质量也会得以改善。

如果是由于精神紧张、压力过大引起的头痛症状，可以通过自我调节缓解紧张、焦虑的情绪，减轻头疼的症状，可能也会改善睡眠质量。

如果头痛是由于器质性疾病所引起，就需要针对病因进行治疗，不能够随意应用止痛药物，以防掩盖病情，耽误治疗。