睡不着觉、头痛，应首先明确睡不着觉的诱因，根据诱因对症处理，才能从根本上解决睡不着觉、头痛的问题。引起睡不着觉、头痛的原因，常见于以下几点：

第一，由于工作压力过大、情绪紧张、焦虑或者是生活作息没有规律，都可导致睡不着觉、头痛。针对这种情况，应注意释放内心的压力，调节自己的情绪，保持心情舒畅。

同时，注意规律作息、早睡早起，通过一段时间调理，可使症状逐渐改善。

第二，也可能为高血压所引起，由于血压控制不稳，致使血压升高，对脑膜造成刺激，也可引起睡不着觉、头痛。应注意及时测量血压，如果确实存在高血压，应及时服用降压药物，利于缓解睡不着觉、头痛的情况。