孕期可以吃蚬子。蚬子含有的蛋白质和微量元素成分比较多，在孕期食用可以补充优质蛋白以及钙、铁、锌等多种微量元素，对孕妇身体有益，还有助于胎儿的骨骼发育。

蚬子肉还可以起到消肿、利尿的作用。孕期孕妇容易水肿，适当地食用可以消肿。但蚬子肉属于寒凉的食物，如果过量食用会影响孕妇健康和胎儿发育。如果对海鲜过敏要避免食用，以免出现过敏反应。

孕妇虽然可以吃蚬子，但要注意量不宜过多，要保证孕期的营养均衡，不吃单一食物。