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小女孩有宫寒,平时需要注意尽量避免吃生冷、寒凉和刺激性食物,还需要减少油腻食物的摄入,要做好身体保暖,避免受寒,特别是在月经期间,需要做好小腹部保暖。
如果宫寒症状比较明显,还需要就诊中医,服用些驱寒、除湿的中药调理。平时可以多吃些暖宫的食物,比如桂圆、干姜和小茴香等。
注意生活作息有规律,早睡早起,避免熬夜,加强体育锻炼,增强体质,每天晚上睡觉前用热水泡脚等,有助于改善宫寒症状。
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